Air putih adalah kebutuhan dasar hidup manusia, manusia tidak akan kuat hidup 3 hari tanpa air. Kebutuhan minum normal manusia dewasa adalah 8 gelas setiap hari, kenutuhan air ini bukan murni dari air minum saja tetapi juga bisa berasal dari kuah sayur, buah,jus dan lain lain.
Berdasarkan hasil study tentang kesehatan menjelaskan bahwa , tubuh yang selalu terhidrasi baik untuk kesehatan. Nyatanya, tubuh tidak akan terlalu baik jika terlalu banyak mengkonsumsi air.
Berikut adalah alasan mengapa minum terlalu banyak air tidak baik untuk kesehatan, seperti yang dikutip familyshare.com yaitu:
Terlalu banyak minum mengurangi kemampuan ginjal menyaring kotoran.
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak air, maka darah akan menjadi lebih encer. Hal ini menyebabkan ginjal harus bekerja lebih berat. Ginjal tidak dapat menyaring kotoran dan tidak mampu menyeimbangkan natrium dalam tubuh. Selain itu, keadaan ini dapat menyebabkan, mual, muntah, dan sering buang air kecil.
Tidak baik untuk otak.
Terlalu banyak minum air, seperti yang dijelaskan di atas akan membuat darah menjadi encer. Fungsi ginjal pun tidak dapat bekerja menjadi optimal. Cairan berlebih akan ditampung dalam sel otak, yang dapat menyebabkan kejang, koma, gangguan pernapasan dan akan berujung pada kematian.
Daripada fokus pada kuantitas air yang Anda minum, lebih baik Anda fokus pada kualitas air minum Anda. Dalam hari biasa wanita memerlukan 2,2 liter cairan per hari dan laki-laki memerlukan 3 liter cairan per hari. Jika Anda cukup terhidrasi urine Anda akan berwarna kuning pucat, dan yang terpenting Anda tidak mudah haus. Semoga bermanfaat.
Dikutip dari vemale.com
Terungkap....Ternyata Terlalu Banyak Minum Tidak baik untuk Kesehatan Kita - Resep Masakan, Resep Kue Kering, Resep Kue Basah, Tips Sehat, berita Popular
