Penumpukan lemak merupakan hal yang paling tidak disukai apalagi jika menimpa para wanita. Penumpukan lemak ini bisa terjadi disemua bagian tubuh kita , baik itu dibagian belakang paha atau juga terjadi di bagian pinggang. Tentunya kalau hal ini dibiarkan akan sangat menganggu penampilan, baik itu laki laki apalagi perempuan. Nah jika kamu ingin megurangi lemak dan turun berat badan, yuk ikuti tips mengkonsumsi beberapa makanan dibawah ini agar lmak kamu bisa diatasi.Berikut ini adalah bahan makanan yang bisa membantu menurunkan lemak yang ada di pinggang anda, antara lain adalah:
1. Oat bran
Oat bran ini adalah berbeda dengan oat meal, oat bran adalah oat yang dibuat dari bagian luar kulit gandum, sedangkan oat man yang kaya akan protein dan serat membuat kita menjadi awet kenyang jika memakannya, bagus dikonsumsi sebagai menu sarapan pagi atau camilan malam hari.
2. Ubi jalar
Umbi umbian merupakan makanan yang kaya akan karotenoid, anti oksidant,dan berbagai macam vitamin seperti vitamin A, C dan B6. Mengkonsumsi ubi jalar akan membantu menstabilkan gula darah serta menurunkan resistensi insulin. Makan ubi jalar ini termasuk cara ampuh mencegah timbunan lemak pada pinggang.
3. Sereal gandum
Sereal gandum memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang memerankan pembakaran lemak yang menumpuk disekitar pinggang.
4. Biji gandum
Biji gandum sangat baik untuk membangkitkan energi dan juga membantu mengurangi tingkat gula darah serta membuat rasa kenyang lebih lama.
5. Buncis
Kandungan glikemik yang rendah dalam buncis akan berperan dalam penurunan berat badan kamu. Karena buncis dicerna secara lambat sehingga membuat energi kita bertahan lama, sehingga buncis juga turut berperan serta dalam melarutkan lemak kita.
Itula beberapa bahan makanan yang bisa membantu melunturkan lemat perut, selain 5 makanan diatas kedelai hitam juga dipercaya bisa membantu melunturkan lemak dikuli kamu...
Selamat mencoba, bahagianya punya tubuh atletis tanpa penumpukan lemak.
Dikutip dari Merdeka.com
WOOOW... Inilah 5 Makanan yang Mampu Lunturkan Lemak Pinggang Anda - Resep Masakan, Resep Kue Kering, Resep Kue Basah, Tips Sehat, berita Popular
