MAKANAN YANG BOLEH MEMBUATKAN ANDA GEMUK (SILA AMBIL TAHU)
1. (~)Aiskrim tinggi kandungan lemak, gula dan kalori.
2. (~)Kerepek kentang mengandungi garam, lemak, gula dan kalori yang amat tinggi.
3. (~)Sosej tinggi kandungan lemaknya.
4. (~)Makanan bergoreng tinggi kandungan lemak.
5. (~)Makanan segera seperti kentang goreng tinggi kandungan lemak dan kalorinya.
6. (~)Minuman bersoda tidak mengandungi zat. Kandungan gula, sodium dan kalorinya tinggi.
7. (~)Bijirin manis dengan kandungan karbohidrat yang tinggi meningkatkan gula darah dan penimbunan lemak tubuh.
8. (~)Susu berkrim mengandungi lemak yang amat tinggi. Gantikan dengan susu tanpa lemak.
9. (~)Roti yang diperbuat daripada tepung adalah tinggi kandungan lemak dan karbohidrat. Gantikan dengan roti yang diperbuat daripada oat.
Nota Penting:-
(~)Apa yang eloknya, kita bersederhana dalam mengambil sebarang makanan walaupun itu adalah makanan kegemaran kita. Betul tak?
MAKANAN YANG BOLEH MEMBUATKAN ANDA GEMUK (SILA AMBIL TAHU) - Resep Masakan, Resep Kue Kering, Resep Kue Basah
