WAJIB BACA UNTUK WANITA - 7 Cara Dan Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara - MOHON SEBARKAN

Cara Dan Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara, Menurut data dari (WHO) pada tahun 2011 lebih dari 508 ribu orang meninggal dunia karena kanker buah dada, pencegahan diprioritaskan pada dua point penting yaitu pendeteksian secara dini dan pola hidup sehat. 

Kanker payudara tentunya menjadi hal yang sering menghantui para kaum hawa, penyakit yang satu ini masuk dalam golongan penyakit yang mematikan Loh, jadi bagi para kaum hawa jangan sepelekan penyakit yang satu ini yah ?

Pada kesempatan ini saya akan menjelaskan beberapa Cara Dan Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara, dan berikut ini adalah ulasannya : 

1. Hindari Minuman Beralkohol
   Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang sangat berbahaya selain bagi organ lainnya tapi yang sudah pasti terjadi adalah timbulnya kanker buah dada. 
2. Hindari Stress  
   Bagi sebagian orang yang hidup di kota atau di pedesaan stress sudah menjadi langganan bagi manusia yang hidup baik itu karena faktor ekonomi atau tuntutan kebutuhan hidup, maka dari itu sebisa mungkin hindari stress yang berlebih karena stress yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga potensi timbulnya kanker payudara lebih besar. 
3. Berhenti Merokok
   Bagi anda yang suka merokok hendaknya segera hentikan, kita semua tahu bahwa bahaya rokok bukan hanya merusak organ paru-paru tapi yang lebih besar adalah timbulnya sel-sel kanker, terutama kanker buah dada 
4. Cukupi Waktu Tidur
   Tujuan dari tidur adalah untuk mengistirahatkan semua organ yang sejak siang terus beraktivitas, kurangnya waktu tidur akan menyebabkan resiko terkena kanker buah dada lebih besar, usahakan minimal 6-8 jam per hari 
5. Miliki Berat Badan Yang Ideal Atau Proporsional
   Menurut American Society of Clinical Oncology wanita yang memiliki kelebihan berat badan 34% lebih besar terkena serangan kanker buah dada, jadi sebaiknya segera lakukan aktivitas yang dapat menurunkan kegemukan/obesitas 
6. Sisihkan Waktu Untuk Berolahraga
   Bagi anda wanita karir ataupun ibu rumah tangga biasa hendaknya sisihkan waktu anda minimal 30 menit untuk berolahraga dipagi hari, selain udara yang masih sejuk, juga dengan berolahraga badan menjadi sehat, sistem imunitas tubuh akan lebih kuat dan resiko terkena kanker buah dada lebih dapat dihindari 
7. Konsumi Makanan Yang Sehat 
   Dalam hal ini perbanyaklah makan makanan yang berserat tinggi, mengandung banyak vitamin, seperti buah-buahan dan sayuran hijau

Demikianlah pembahasan kita kali ini mengenai 7 Cara Dan Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara, Semoga Bermanfaat Dan Terima Kasih Banyak Atas Kunjungannya

WAJIB BACA UNTUK WANITA - 7 Cara Dan Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara - MOHON SEBARKAN - Resep Masakan, Resep Kue Kering, Resep Kue Basah, Tips Sehat dan Berita Popular