Apa yang ada dipikiran Anda kalau mendengar kata diet? Diet sering diasosiasikan dengan menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan.
Padahal diet itu bentuknya bisa macam-macam. Seperti yang dilakukan oleh Tika Panggabean berikut ini. Sudah jarang muncul dengan Project Pop, kini Ia malah tampil lebih memukau.
Tubuhnya kini makin langsing, lo! Padahal diakuinya Ia menjalani diet secara santai dan tanpa beban.
Sadar Harus Hidup Sehat
Jadi satu-satunya anggota perempuan di Project Pop membuatnya lebih terlihat dibanding yang lain.
Apalagi Ia juga dikenal memiliki tubuh gemuk.
Tapi penampilannya kini sukses membuat pangling banyak orang. Pasalnya kini Ia terlihat lebih kurus! Kok bisa, ya?
Rupanya wanita 47 tahun itu sudah lama menerapkan gaya hidup sehat. Ia tidak mau menyebutnya sebagai diet, karena tujuannya memang bukan mau menurunkan berat badan.
Pola hidup sehat ini dilakukannya karena keluarganya memiliki riwayat kanker pankreas dan penyakit gula. Kakak laki-lakinya meninggal karena serangan jantung dan mengalami pengentalan darah yang cukup parah hingga stroke.
Itu menjadi pengingat baginya untuk mulai hidup sehat, berapapun umurnya.
Awalnya Tika berdiskusi dengan ahli gizi tentang pola makan yang harus dijalaninya dan disarankan untuk tidak makan nasi.
Namun karena Ia sadar akan kebutuhan dirinya, Ia tetap mengonsumsi nasi hitam. Kini Ia pun rajin mengonsumsi sayur yang dimasak bening.
Tidak lupa, andalannya yang terakhir adalah air putih Ia mengaku selalu membawa air putih 1 liter dikala Ia siaran. Selain air putih, Ia juga mengonsumsi teh hijau dan air jahe hangat.
Cheat Day? Enggak Masalah!
Namanya juga bukan diet, berarti ada saatnya kita harus ‘longgar’ pada diri sendiri.
Begitu pun dengan Tika. Setiap akhir pekan Ia mengaku selalu melakukan cheat day.
Tapi tidak lantas dilakukan dengan bebas, ya! Soalnya Ia selalu mengambilnya dengan porsi sedikit dengan alasan hanya untuk memuaskan lidah saja.
Apalagi kini Ia tidak bisa menikmati makanan manis sebebas dulu karena sudah sensitif dengan rasa manis. Untuk camilan, Ia sering mengonsumsi kacang-kacangan dan granola, tapi tidak menutup kemungkinan untuk makan gorengan asal tidak berlebihan.
Nyantai banget, kan?
Yang penting, hal pertama yang harus diingat adalah jangan melakukan pola hidup sehat dengan terpaksa. Ingat kalau otak dan perasaan juga bisa mempengaruhi berat badan.
Jadi, sudah siap hidup sehat?
Padahal diet itu bentuknya bisa macam-macam. Seperti yang dilakukan oleh Tika Panggabean berikut ini. Sudah jarang muncul dengan Project Pop, kini Ia malah tampil lebih memukau.
Tubuhnya kini makin langsing, lo! Padahal diakuinya Ia menjalani diet secara santai dan tanpa beban.
Sadar Harus Hidup Sehat
Jadi satu-satunya anggota perempuan di Project Pop membuatnya lebih terlihat dibanding yang lain.
Apalagi Ia juga dikenal memiliki tubuh gemuk.
Tapi penampilannya kini sukses membuat pangling banyak orang. Pasalnya kini Ia terlihat lebih kurus! Kok bisa, ya?
Rupanya wanita 47 tahun itu sudah lama menerapkan gaya hidup sehat. Ia tidak mau menyebutnya sebagai diet, karena tujuannya memang bukan mau menurunkan berat badan.
Pola hidup sehat ini dilakukannya karena keluarganya memiliki riwayat kanker pankreas dan penyakit gula. Kakak laki-lakinya meninggal karena serangan jantung dan mengalami pengentalan darah yang cukup parah hingga stroke.
Itu menjadi pengingat baginya untuk mulai hidup sehat, berapapun umurnya.
Awalnya Tika berdiskusi dengan ahli gizi tentang pola makan yang harus dijalaninya dan disarankan untuk tidak makan nasi.
Namun karena Ia sadar akan kebutuhan dirinya, Ia tetap mengonsumsi nasi hitam. Kini Ia pun rajin mengonsumsi sayur yang dimasak bening.
Tidak lupa, andalannya yang terakhir adalah air putih Ia mengaku selalu membawa air putih 1 liter dikala Ia siaran. Selain air putih, Ia juga mengonsumsi teh hijau dan air jahe hangat.
Cheat Day? Enggak Masalah!
Namanya juga bukan diet, berarti ada saatnya kita harus ‘longgar’ pada diri sendiri.
Begitu pun dengan Tika. Setiap akhir pekan Ia mengaku selalu melakukan cheat day.
Tapi tidak lantas dilakukan dengan bebas, ya! Soalnya Ia selalu mengambilnya dengan porsi sedikit dengan alasan hanya untuk memuaskan lidah saja.
Apalagi kini Ia tidak bisa menikmati makanan manis sebebas dulu karena sudah sensitif dengan rasa manis. Untuk camilan, Ia sering mengonsumsi kacang-kacangan dan granola, tapi tidak menutup kemungkinan untuk makan gorengan asal tidak berlebihan.
Nyantai banget, kan?
Yang penting, hal pertama yang harus diingat adalah jangan melakukan pola hidup sehat dengan terpaksa. Ingat kalau otak dan perasaan juga bisa mempengaruhi berat badan.
Jadi, sudah siap hidup sehat?
from 7 Alami https://ift.tt/2yCDHbw
Ini dia Rahasia Langsing tanpa diet ala Tika Panggabean - Resep Masakan, Tips Sehat
